Présenté par Dalotel François, professeur diplômé d'état 1988 et préparateur physique.
SPORTS PREPARATIONS PHYSIQUES : " Exercices étirements "
SPORTS : tennis, athlétisme, ski alpin, ski de fond, course à pied, vtt, ski nautique, équitation, gymnastique, cyclisme, marche, randonnée, roller, aviron, natation, alpinisme, escalade, varappe, moto crosse, badminton, beach volley, water polo, triathlon, lutte, patinage, canoé kayak, boxe, plongeon, raid aventure, dance, cyclo cross, planche à voile, squash, taekwondo, hockey, judo, karaté, haltérophilie, tennis de table, football, basket, volley, rugby, handball, football américain, baseball et d'autres encore...
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1. Avec cette vidéo / photos / conseils vous pouvez
Travaillez les placements et les conseils d' étirements de bases pour cet exercice d'assouplissement sollicitant les ischio-jambiers, muscles des jambes en arrière des cuisses. Le positionnement dans cet exercice nécessite également de la souplesse au niveau des adducteurs du coté de la jambe fléchie.
Il faut commencer par vous familiariser, aux placements et aux différents positionnements en vous aidant des arrêts sur images. Prenez le temps de bien lire les conseils et d'observer les positionnements.
Retrouvez plus de conseils sur : http://etirement.viabloga.com
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2. Il existe une possibilité de coaching individuel à distance.
En préparation physique de qualité chaque personne est considèrée comme unique, non seulement vis à vis des autres, mais également vis à vis d'elle même suivant les moments de son entraînement.
C'est pourquoi, si vous le désirez, pour aller plus loin et suivre une méthode d'étirement adaptée à vos propres capacités, sports et/ou activités physique ainsi qu'à votre souplesse personnelle, vous pouvez vous inscrire à un programme de coaching individuel
Vous pouvez obtenir un programme d' étirement spécifique avec des conseils personnalisés, soit pour cet exercice soit pour d'autres étirements.
Renseignements et contact sur : http://etirement.viabloga.com
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3. Liens professionnels.
Vidéos de d'autres étirements http://etirement.viabloga.com
Exercices et séances d'abdominaux http://abdominaux.viabloga.com
Une approche diététique professionnelle http://dietetique.viabloga.com
D'autres articles et programmes personnels http://dalotel.viabloga.com
François DALOTEL : Professeur de Culture Physique diplômé d'état 1988 - Préparateur physique - Responsable de son propre club depuis 1989.
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